La idea del “Blue Monday” o “lunes azul”, supuestamente el día más triste del año, ha sido transmitida como un hecho indiscutible a través de los medios y las redes sociales. Sin embargo, la verdad es que no hay fundamento científico ni psicológico para esta creencia. En realidad, se trata de una campaña publicitaria inventada hace décadas por una empresa británica de marketing que se convirtió en un fenómeno global.

La historia comienza en 2005, cuando la agencia de publicidad DDB UK lanzó una campaña para promocionar las ventas de vacaciones y descuentos durante el invierno. La idea era crear un día específico que evocara sentimientos de tristeza y depresión, lo que supuestamente llevaría a las personas a buscar consuelo en la compra de paquetes turísticos. El 18 de enero fue elegido como el “Blue Monday” porque se consideraba el día más oscuro del año en términos meteorológicos y psicológicos.

Aunque inicialmente la campaña fue un éxito, pronto se convirtió en una broma para muchos. La idea de que un solo día pudiera ser responsable de la tristeza y la depresión es absurda. La salud mental es un tema complejo que no puede reducirse a un momento específico del año. Además, la percepción de la tristeza y la depresión varía según la cultura, la género y las condiciones personales.

La realidad es que la tristeza y la depresión pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento del año. La falta de iluminación natural, el frío y el estrés laboral pueden ser factores que contribuyen a la sensación de tristeza, pero no